何可欣，1992年1月1日出生于北京，前中国女子体操运动员，是中国女子体操唯一的高低杠金牌大满贯得主。

何可欣5岁开始接受体操训练，10岁被选入北京队，13岁入选中国国家女子体操队。2007年何可欣在全国体操锦标赛中首次亮相便拿下冠军。2008年，何可欣荣获体操世界杯高低杠冠军、北京奥运会高低杠冠军及女子团体冠军，2009年拿下世界体操锦标赛高低杠冠军，实现三大国际赛事高低杠金牌大满贯。2012年伦敦奥运会，何可欣获得高低杠亚军。

2013年全运会，何可欣与陪伴了她16年的高低杠流泪吻别，正式退役。退役后何可欣返回北京师范大学完成学业，毕业后留校担任体育教师。业余时间，多才多艺的何可欣也活跃在荧屏上，参加了体育挑战类节目《极限勇士》、表演类节目《花漾梦工厂》、游戏互动节目《拜托拿稳》等多档综艺节目，拍摄系列短片《有你，就与世界》等。同时何可欣还多次担任体操世锦赛、奥运会体操比赛的转播解说嘉宾。2021年7月，何可欣担任2020年东京奥运会女子体操团体决赛解说。2024年11月3日，何可欣在北京举行婚礼。

人物经历

早年经历

何可欣1992年出生于北京，从小就是个爽朗好动的小姑娘。1997年，5岁的何可欣被启蒙教练尚春艳发掘，此前从未接触过体操的何可欣对体操展现出浓厚的兴趣，被选入地坛体校接受专业训练。2000年，何可欣被选入北京市什刹海体育运动学校继续训练，2002年进入北京队。

运动生涯

国内封后

2005年，何可欣进入国家女子体操队。2007年全国体操锦标赛，何可欣正式亮相，在高手如云的较量中，13岁的何可欣一举夺得冠军；10月2日城运会，何可欣代表武汉队出战，决赛中她完美复制了“李娅空翻”，凭借高难度动作获得15.600分，战胜当年世锦赛冠军杨伊琳，获得该届城运会女子高低杠冠军。凭借出道的亮眼表现，何可欣开始崭露头角，逐渐成长为队内主力。

奥运夺金

2008年是何可欣最为丰收的一年。3月份举办的体操世界杯多哈站，何可欣首次参加国际比赛便成功拿下冠军。之后在4月12日进行的科特布斯足球俱乐部站，何可欣再次拿下高低杠金牌，并得到了罕见的16.850分的超高得分。经过两次国际大赛的洗礼，何可欣的技术和心态再次得到快速提升。5月10日，回到国内的何可欣在2008年全国体操锦标赛暨奥运选拔赛高低杠决赛中蝉联冠军，17.325分也刷新了世界体联实施新规则以后高低杠的最高得分，顺利拿到北京奥运会的参赛资格。8月11日，北京奥运会体操女子团体比赛在国家体育馆展开，中国队第二轮比赛项目高低杠，何可欣上场并拿下16.850的高分，帮助中国队以总分188.90分拿下体操女团冠军，也是中国队在奥运会上获得的首枚团体金牌。8月18日，高低杠单项赛决赛进行，第一个出场的何可欣拿下16.725分，在与美国名将柳金得分持平的情况下，凭借更低的有效扣分拿下冠军，为中国代表团拿下北京奥运会的第37金，何可欣“高低杠公主”的美称也开始为更多人了解。10月19日，2008年全国体操冠军赛高低杠决赛在青岛市进行，状态火热的何可欣延续了奥运会的动作难度，以16.800分轻松拿下冠军。12月14日，体操世界杯高低杠决赛在马德里举办，何可欣以16.250分的得分摘下金牌。

收获大满贯

2009年7月18日，日本杯国际体操邀请赛女团决赛进行，何可欣在第二轮高低杠比赛中拿到全场最高的16.250分，也是新规则后高低杠项目的最高分，帮助中国队逆转俄罗斯获得冠军。7月26日，何可欣参加2009年全国体操冠军赛高低杠单项决赛，虽然在落地时没有站稳获得15.775分，但仍以巨大优势拿下冠军。9月21日，何可欣参加2009年山东全运会高低杠项目决赛，以15.950分成功拿下冠军。10月17日，第41届世界体操锦标赛高低杠决赛在英国伦敦进行，何可欣以16.000分的高得分远远领先亚军，毫无悬念摘金。至此，何可欣完成了世锦赛、世界杯、奥运会三大国际赛事高低杠项目的冠军“大满贯”，成为我国女子体操队历史上的第一位大满贯选手。

状态下滑

2010年，何可欣开始担任国家女子体操队副队长。4月12日，何可欣以16.075分拿下体操世界杯法国站高低杠比赛的金牌。10月，何可欣随队出征第42届世界体操锦标赛女团比赛，并在决赛中得到该届世锦赛最高得分16.133分，但由于中国队在比赛中连续出现严重失误，最终中国队仅获得季军。在高低杠单项赛中，何可欣也出现了严重的掉杠失误，未能拿到奖牌。11月16日，第16届杭州第19届亚运会体操女子高低杠决赛，何可欣从此前世锦赛失利的阴霾中重整旗鼓，以16.425的高得分再次拿下冠军。与此同时，何可欣开始受到伤病困扰，处于发育期的她体重也开始迅速增长，这使得她的竞技状态呈现不稳定和下滑趋势。

遗憾退役

2011年5月11日，2011全国体操锦标赛在江苏昆山举办，何可欣代表北京队出战高低杠决赛，并凭借15.350分获得冠军。

2012年5月11日，2012全国体操锦标赛暨奥运会选拔赛高低杠决赛中，何可欣拿到15.650分，获得冠军，并最终获得伦敦奥运会参赛资格。8月6日，伦敦奥运会女子高低杠决赛，何可欣第一个出场拿到15.933分，获得亚军。虽然也有亮眼表现，但何可欣的状态已大不如从前。2013年9月7日，第十三届全运会高低杠项目决赛，何可欣在比赛中出现失误，得到14.667分名列第5无缘奖牌，何可欣也完成谢幕演出。赛后她含泪吻别高低杠，正式告别体操赛场。

获得荣誉

赛事荣誉

非赛事荣誉

生涯数据

比赛数据

备注：1.个别数据缺失；2.团体比赛成绩为何可欣个人得分；

人物评价

技术评价

尚春燕（教练）：可欣力量足，弹跳好，爆发力也很强。

其他评价

陆善真（教练）：何可欣的出现，让中国女队的传统强项高低杠重新回到了世界强手行列。

刘桂成（教练）：脑子聪明、悟性好，学动作非常快。“李娅空翻”仅仅学了两个月，就能独立完成，训练任务总能超额完成。此外，何可欣的适应能力很强，训练中从不挑器械，上去就能做，比赛中成功率高。

卢刚（教练）：她在高低杠上的感觉特别好，弹跳力也不错，协调性和悟性都很高，教练的意图只需要跟她说一遍就能领会。平时训练也非常刻苦，一个动作直到做得很标准才会满意，而且从不耍脾气、闹情绪，真的很讨人喜欢。

场外生活

社会工作

结束运动生涯后，何可欣返回北京师范大学继续完成学业，攻读体育管理专业。对教育很感兴趣的何可欣在学习的同时，也经常去进行教育实践实习。2018年，何可欣研究生毕业，并留校担任体育教师。工作之余，何可欣也担任体操项目解说嘉宾，先后参与多届世锦赛、奥运会等比赛的体操解说工作。

2022年11月5日，何可欣以颁奖嘉宾的身份参加了“奔向太空·勇毅前行”北京航天城半程马拉松赛。2023年5月4日，何可欣参与2023五四青年节特别节目，与魏晨、胡夏、董栋等人共同演唱《无名少年》。

个人爱好

何可欣非常喜欢唱歌，国家队期间，何可欣经常在晚会中表演唱歌节目。退役后，她也时常在荧幕前一展歌喉。2019年录制《中华情》节目，她倾情献唱歌曲《最美的太阳》。2021年12月15日，何可欣参与录制的《荣誉殿堂》节目在并中国中央电视台体育频道播出，何可欣不仅回忆分享了夺冠经历，还演唱了冬季奥林匹克运动会歌曲《相约北京》。

综艺经历

2015年6月9日，何可欣参与录制的竞技闯关类节目《极限勇士》播出，节目中何可欣在第三关转盘环节落水，未能完成通关挑战。2016年3月13日，何可欣参加山东卫视《花漾梦工厂》才艺选秀节目，在海选中她一展演技全票晋级，并选择秦海璐为导师，但此后未能进入复赛八强。5月14日，何可欣与邓亚萍、陈一冰等众奥运冠军一起录制的综艺真人秀节目《疯狂的丛林》播出，节目中何可欣充分展现了体操运动员的协调性和灵活性。7月28日，山东卫视游戏互动节目《拜托拿稳》中，何可欣与歌手吴克群组队参与比拼。2018年10月10日，何可欣参加央视综艺频道《越战越勇》节目，与观众分享自己的运动经历，并献唱了一首《忽然之间》。2022年9月，《有你，就有世界》系列短片在央视电影频道播出，何可欣参与第三集短片录制。在短片中何可欣畅谈“运动有你”的主题，向观众传递“有你文化”。2023年5月4日，何可欣参加了中央广播电视总台《奔跑的青春——2023五四青年节特别节目》，与魏晨等人共同演唱《无名少年》。

家庭生活

2024年8月18日，何可欣在长沙浏阳被男友郭航求婚。同年11月3日，何可欣与郭航在北京举行婚礼。2025年5月5日，何可欣发文官宣生子，并用视频记录了自己的生产经历。视频结尾，何可欣写了一封给孩子“野核桃”的信称真正的金牌是成为他的母亲。