沈仲玉是南梁时期武康人，生卒年份不详。他曾担任宁朔长史、蜀郡太守和益州刺史等职务。在他任职期间，他成功平定了巴西李承明的叛乱，并被封为安成王抚军和中兵参军，加建威将军。沈攸之曾提议让他担任征西咨议，但他未能担任该职务就去世了。

个人经历

刘亮卒，仲玉行府州事。巴西李承明为乱，仲玉遣司马王天生讨平之。废帝诏为安成王抚军、中兵参军，加建威将军。沈之请为征西咨议，未拜，卒。